La self-défense en entreprise

Objectifs pédagogiques

Placer chaque action enseignée dans un cadre juridique légal.

Préparer les stagiaires à adopter la bonne posture mentale au bon moment.

Aborder des techniques de bases pour savoir parer un coup direct, sortir d'une saisie ou d'un étranglement.

Moyens pédagogiques et d'encadrement

Par la méthode répétitive et en travail de groupe, rendre automatique un principe de défense s'appuyant sur l'observation, la prise de décision et la mise en place d'une action pertinente pour éviter, ou, pour faire cesser une agression.

Alternance de cours théoriques, de mise en situation et d'exercices pratiques.

Utilisation de vidéos, photos et de matériel d'entraînement.

Suivi et évaluation

Mise en situation pratique

QCM et évaluation pratique (exercice de synthèse dynamique pour les modules M2 et M3.

Bilan évaluatif

Public concerné

Accessible à tout collaborateur apte au travail.

Pré-requis

Aucun mais le stagiaire doit savoir parler et comprendre le français

Identification d'indicateurs révélant l'existence d'insécurité physique et/ou psychologique (rapports, AT, absentéisme, turn-over, burn-out...)

Contenu de la formation

Module DECOUVERTE (M1) :

Préparation Physique (échauffement)

Le principe du mouvement d'esquive

Les techniques de frappes (poings et pieds)

Les contres sur techniques de frappes (poings et pieds)

Les techniques d'étranglement

Les contres sur techniques d'étranglement

Se sortir d'une saisie

Module APPRENTISSAGE (M2) :

Le module M1 est repris et perfectionné

Définir l'agression, comprendre son environnement

Le cadre légal d'une action de défense

Approche anatomique et points vitaux

Les techniques d'encerclement

Les contres sur techniques d'encerclement

Cas concret : Vivre une agresssion et éaluation

Module PERFECTIONNEMENT (M3) :

Le module M2 est repris et perfectionné

Les chutes et amenés au sol

Quel combattant suis-je ?

Cas concret : L'agression asymétrique et évaluation